Reposting: artikel yang hilang..

Salam Ramadhan…

HARI INI kita telah melewati 8hb Ramadhan, 1429. Pantas masa berlalu.. Ramadhan terus makmur dijiwa-jiwa yang mencari ketenangan.

Jiwa yang tenang tidaklah bermaksud akan kekal tenang selamanya. Sesekali RASA AMARAH boleh menyerang untuk mengganggu-gugat diam riaknya. Amarah sering menjadi musuh buat jiwa, tanpa diundang tanpa diminta; wabak atau virusnya bisa menggegarkan jiwa.

Pengamal REIKI dididik dengan PRINSIP SUCINYA. Katamula prinsip ini menyentuh perihal amarah dengan menyebut: KU PADAMKAN API KEMARAHAN… Buat mereka yang tak lekang ucapan prinsip Reiki sebagai afirmasinya saban hari, kata sikap amarah ini dinilai dari sudut yang dalam dan pelbagai.

Hakikat Marah

Secara ILMU KOMUNIKASI: marah hakikatnya adalah salah satu bentuk dari komunikasi seseorang. Kala seseorang marah, ertinya dia sedang berupaya menyampaikan pesan kepada orang lain. Bentuk penyampaiannya berbeza-beza, dan ia bergantung pada lingkungan dan kondisi sosial budaya yang membentuk keperibadian seseorang itu. Ada orang yang DIAM tatkala dia marah seolah-olah tiada kemampuan untuk dirinya mengekspresikan perasaannya ketika itu. Ada pula yang TERLEBIH EKSPRESI dengan sikap yang terlalu berterus-terang dalam mengungkapkan perasaannya. Ada yang berbicara lembut walaupun di dalam perasaan marah. Ada juga yang berbahasa kasar malah ada yang berbahasa KESAT bila marah.

Menurut kacamata ILMU PSIKOLOGI; marah adalah sebahagian dari sikap emosi. Sikap emosi ada yang bersifat positif dan ada yang sebaliknya. Jika gembira itu dilihat emosi yang positif, marah dinilai sebagai psikologi yang negatif. Ahli Psikologi berpendapat; penyebab marah itu berbeza-beza untuk setiap orang namun asas kemarahan tercetus umumnya adalah sama iaitu dari lingkungan kerana kekecewaan, tersinggung, keliru, merajuk atau tabiatnya sendiri.

Ada juga sikap kemarahan yang terjadi kerana trauma atau pengalaman seseorang di masa lalunya. Sikap ini dikenali sebagai fasa predisposisi atau fasa perkembangan yang tertentu. Mereka yang mempunyai pengalaman yang buruk seperti tekanan perasaan atau sering didera (dimarahi) akan memupuk ciri atau tabiat kemarahan ini di dalam dirinya, lalu apabila dipicu akan meledaklah ia keluar dari orang tersebut.

Sikap emosi seseorang selama ini dinilai akan dipengaruhi oleh faktor lingkungannya. Faktor lingkungan memang berpengaruh sebagai musabab sekaligus pemicu kemarahan seseorang, tetapi sebenarnya faktor lingkungan amat bergantung pada faktor internal, iaitu kestabilan emosi. Dalam lingkungan yang sama, dua orang berbeza akan memberi reaksi berbeza dalam menghadapi masalah yang sama, bergantung pada cara kendali diri yang dimiliki orang tersebut. Orang yang ritma hidup dan denyut jantungnya lebih cepat, ketika dihadapkan pada situasi lebih lambat, dia akan stres dan mudah marah. Begitu pun sebaliknya, orang yang emosinya tenang dan lambat jika dia masuk ke situasi yang lebih cepat, dia akan cepat marah dan stres.

Sementara dari kajian ilmu jiwa atau psikiatri; marah akan lebih dikenal sebagai bentuk gejala atau simtom suatu penyakit dalam tubuh seseorang. Telah terbukti jika seseorang yang sakit akan lebih mudah marah kerana penyakit yang dideritainya. Marah digolongkan ke dalam jenis gejala agresif yang positif karena merupakan ekspresi emosi yang ditampakkan. Penyebabnya disebut dengan istilah impuls atau dorongan. Jenis impuls ini ada bermacam-macam, mulai dari kondisi lingkungan yang tidak kondusif dan penuh tekanan, makanan yang berprotein tinggi, rendahnya kadar oksigen pada otak, dan status hormon dalam tubuh.

Sama seperti dalam kajian psikologi, faktor lingkungan dianggap sebagai salah satu penyebab timbulnya kemarahan pada diri seseorang. Seseorang yang berprofesion sebagai pemandu kenderaan akan lebih mudah marah berbanding dengan seseorang yang bekerja di pejabat. Keadaan lingkungan yang penuh tekanan, bising, dan panas akan memacu emosi seseorang berada dalam kondisi yang tinggi walaupun pengambilan makanan yang berprotein rendah. Menurut kajian, makanan yang berprotein tinggi, seperti daging kambing, akan cenderung untuk memicu seseorang kepada sikap marah kerana meningkatkan hormon-hormon tertentu dalam tubuh. Begitu pula dengan kurangnya oksigen pada otak yang membuat kesadaran seseorang menjadi turun dan akan menyebabkan stimulasi yang negatif.

Dari segi sistem hormon pula; seseorang menjadi mudah marah jika kadar hormon pemicu kemarahan tidak berada pada kadar semestinya. Secara ringkasnya, proses kemarahan dalam tubuh akan diransang dengan bermulanya impuls yang diterima oleh sistem limbik (pusat emosi) di hypothalamus yang terletak di otak tengah. Penerimaan impuls tersebut merangsang peningkatan neurotransmitter dompamine pada neuron otak. Setelah itu, rangsangan diteruskan ke hypophycis yang kemudian dikirim ke bahagian lain tubuhnya, seperti bahagian penghasil hormon-hormon yang memacu daya denyutan jantung, pupil mata membesar dan lain-lain. Contoh hormon tersebut adalah seperti epinefrin, noreprinefrin, serotonin, dan testosteron.

Ketidakseimbangan kadar hormon samada lebih ataupun kurang – akan menyebabkan seseorang mudah marah. Perihal ini biasa dilihat terjadi kepada kaum wanita semasa sedang menstruasi ataupun kepada kaum adam yang hormon testosteron dan progesteronnya sudah mulai menurun. Hal tersebut mengurangi tahap batas kesabarannya sehingga apabila dipicu walau sedikit akan menjadikannya mudah marah.

Rasulullah saw. telah bersabda, “Sesungguhnya marah itu dari syaitan dan syaitan diperbuat dari api.” (H.R Ibnu Asakir, Mauquf). Imam Ja’far ash-Shadiq ada berkata, “Sesungguhnya marah itu adalah bara api dari syaitan yang dinyalakan dalam hati keturunan Adam dan sesungguhnya salah seorang di antara kamu apabila marah maka merahlah matanya dan berdetak cepat jantungnya, lalu masuklah syaitan (menguasai) ke dalam (diri)nya.”

Dari dua hadis ini dapatlah kita simpulkan bahawa kemarahan pada diri seseorang adalah identikal dengan sifat syaitan. Malah, marah sering dikaitkan dengan sifat api yang panas, sementara api itu sendiri adalah bahan bakar penciptaan syaitan. Kerana itulah Rasulullah dan para pemikir Islam sering mengaitkan kemarahan sebagai berasal dari syaitan. Allah mengeluarkan syaitan dari syurga semata-mata kerana sifat marah dan sombongnya (syaitan) kepada Adam. Maka, jika manusia dihinggapi rasa marah, ia telah menjadi waris kepada sifat syaitan yang sememangnya gemar mengganggu manusia. Melalui sikap marah, syaitan mempermainkan emosi manusia sehingga manusia itu boleh jatuh pada perbuatan dosa. Itulah sebabnya, dari dua kajian keilmuan psikologi dan psikiatri, ada kesimpulan yang mengatakan bahawa kemarahan pada diri seseorang itu bergantung pada kestabilan emosi yang dimiliki orang tersebut. Makin stabil dan mampu seseorang mengelola emosinya, makin jauh ia dari sikap marah dan semakin jauhlah ia dari sikap yang berasal dari syitan.

Oleh itu, AWAS! Untuk hari ini, PADAMKAN KEMARAHAN…

Wallahualam..

Master G

(sumber asal dari kumpulan artikel web lalu di olah)